Отдала сегодня документы на загран.паспорт, тот, что истекает, у меня забрали и аннулировали, так что я, официально, невыездная. Я оплатила срочное изготовление, за 7 рабочих дней - сказали проверять через 3 недели статус Это так типикал по-украински, я бы сказала. на фотке я буду страшная...то есть реально ужасная. У меня какое-то отекшее лицо вышло, видимо из-за недосыпа последних дней и изменений в питании, которые еще "обрабатываются организмом", еще синяки под глазами. Т.е. реальное лицо я-то в порядок приведу, а фотка так и будет стремной...ну, я это переживу. Лишь бы паспорт был и деньги выезжать заграницу.
По питанию я отлично продвинулась: сначала сделала 5 дневную разгрузку, на чем ушло 4 кг лишней жидкости и "свежего" жира, и начала питание по следующему принципу, с подсчетом калорий (до 1200 ккал в сутки): утром я ем белок (обычно творог) и немного углеводов (т.е. тут позволяю себе даже какой-то выпечки кусочек маленький, или кашу, что-то такое, до 100-150 грамм), в обед ем овощи+белок (мясо/рыба), в 5-6 на работе делаю второй обед, обычно из салата или легкого супа, перекус - фрукт, один фрукт в день, на ужин - белок и немного клетчатки, например, омлет с овощами, или рыбка с овощами. Практически не использую масел, все запекаю или жарю на сухой сковородке, исключила сахар за исключением сухофруктов (тоже очень лимитировано). Чувствую себя хорошо, легко. В таком режиме за 4 дня ушло еще около 1 кг и хорошо ушли объемы. Пока еще не дотягиваю по норме воду, нужно пить больше, и прибавить физ.нагрузки, но честно скажу: сейчас, приходя домой в 10 и уходя в 8, и со сном по 4 часа, у меня не хватает сил на упражнения.(
На днях внезапно на улице встретила Сережу. Недалеко от офиса, причем я в этот день опаздывала на 40 минут из-за пробок и просто удивительно, ведь если бы не это - разминулись, причем он сказал, что он чувствовал, что меня встретит. Я сразу начала думать, что в вдруг судьба? А может написать ему и пригласить куда-то? И прилично ли это и вообще... Два дня прошло, пока не написала, честно говоря, некогда было.
Ииии...больше новостей, вроде бы, нет) Неделя выдалась довольно напряженной, вплоть до того, что я уходила с работы на занятия в 6 и возвращалась после снова в офис, чтобы работать до 9, много информации нужно было (и все еще есть. но меньше) обработать. Зато тепло, хорошо, и у меня новые оксфорды, в которых удобно бегать.